Jumbi dosa : préparation à la pratique au dojo aïkido Bressan 01

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Aïkido Jumbi dosa au dojo de bourg en Bresse

Aïkido le cérémonial, le comportement : "reigi saho" en notre dojo de Bourg 01

Reigi saho :

• Cérémonial
• Comportement d'un pratiquant d'aïkido traditionnel, éducation martiale

Kamiza ou tokonoma : Mur où se trouve le portrait du fondateur ne figure sur ce mur que des personnes décédées (certains mégalos qui devraient se faire soigner, mettent leur photo et se salue eux-mêmes...)

Za rei : Salut à genoux

Ritsu rei : Salut debout

Formules de politesse : au début du cours, à la fin, lorsqu'on invite un partenaire

Onegaï-Shimasu : s'il te plait

onégaï-itashimass' : je vous en prie

dôzo : je vous en prie dômo merci, en réponse

aligatô (gozaimasu) : merci beaucoup

Arigatoo-Gozaïmashita : merci beaucoup

Aïkido Bourg 01 : "tandoku dosa" la préparation à la pratique des exercices que l'on fait seul

Otakebi

• Préparation avant le cours ou en fin de cours souvent confondu avec des assouplissements
• Respirations

Kokoro no jumbi dosa

• Concentration : Mukso : Méditation en fin de cours faire le vide mentalement Ameno tori fune : Mouvement du rameur et Furitama : etc...
• Prise de conscience physique et énergétique du corps
• Renforcement des poignets : Nikyo, sankyo, kote gaeshi etc.

Aïkido "Ukemi" pratique des chutes au dojo de Bourg 01

Étude du principe des ukemis :

• se réceptionner dans n'importe quelle position

Ukémi : Chutes une esquive en aïkido et non pas un objectif comme en judo. Objectif se préserver, ne pas se blesser.

Mae ukémi : Chutes avant les chutes en aikido sont une esquive, un moyen de se préserver pas un objectif...

Ushiro ukémi : Chutes arrière.

"Sotaï dosa" exercices aïkido de bases avec un partenaire au dojo Bressan 01

Exercices éducatifs avec un partenaire

Taî no hanka:

• Aïki taïso : Préparation spécifique à l'aïkido ce n'est pas une gymnastique ou des mouvements d'assouplissements.
• Taï sabaki : Irimi, tenkan, irimi tenkan, irimi impo
• Ikyo undo : Shiho giri (4 directions) happo giri (8 directions)
• Shikko : Marche sur les genoux.
• ki no nagare (courant du ki) : Kokyu nage, tenchi nage, taï sabaki d'autres sont aussi utilisés : shiho nage etc. voir même kokyu nage en uschiro waza

"Sumatsu dosa" exercices de développement de la force dojo de Bourg en Bresse 01

Kokyu ho : méthode de développement du kokyu ryoku

• Za ho : Saisie ryote dori dans différentes directions, exercices de kokyu pratiqués en fin de cours en Suwari waza
• Exercices que l'on peut pratiquer debout en cas de blessures saisie ryote dori comme en suwari waza ou katate ryote dori
• Hashin undo : Étirer son partenaire sur son dos (fin de cours)

Suburi : En général shomen au boken pendant un temps assez long.